2013년 6월 28일 - 5일차

아침: 청국장, 밥
점심: 샌드위치, 우유
저녁: 요구르트, 닭가슴살샐러드, 밥, 참치, 쌈장, 채소쌈, 가자미, 시금치

운동*
근력 어제한거처음꺼3세트
유산소 경사4 속도5.5로 한시간/이십분
스트레칭